Améliorer la gestion de ses émotions (pour adolescents)

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Vous avez la possibilité de continuer ou d’arrêter l’accompagnement à la suite de la première séance. En effet, la relation qui se crée entre un coaché et un coach est pour moi la base de l’accompagnement et joue un rôle primordial dans le succès d’un accompagnement, ainsi si ma méthode de travail ne correspond pas aux attentes et besoins de votre enfant vous pouvez arrêter librement l’accompagnement à la fin de la première séance.

Accompagnement individuel et personnalisé en fonction des besoins de votre enfant.

Programme dispensé par une professionnelle de l’accompagnement dans le sport de haut niveau auprès de jeunes sportifs.

Recommandations

Pour votre sécurité, tout accompagnement devrait être précédé par une consultation préalable chez un médecin afin d’en garantir la pertinence et l’absence de contre-indication. Par ailleurs, cet accompagnement ne doit pas entraver l’accès à des soins conventionnels nécessaires. Les praticiens proposant un accompagnement sur la plateforme ont tous signé une charte garantissant un positionnement complémentaire à la médecine conventionnelle et non alternatif.

Qu’en dit la science ?

De nombreux problèmes de santé mentale apparaissent à la fin de l’enfance et au début de l’adolescence avec parfois de graves conséquences sur la santé et la sphère sociale (1).

De plus, les restrictions sociales et les confinements imposés par la pandémie ont eu un fort impact social et psychologique sur les personnes et les structures familiales. Une enquête italienne a par exemple révélé que des troubles de l’humeur sont apparus chez 30% des adolescents lors du confinement de mars 2020, suivis des troubles du sommeil, de l’appétit et des problèmes psychosomatiques (2).

Un développement sain au cours de l’enfance et de l’adolescence contribue à une bonne santé mentale. Améliorer l’apprentissage de la sociabilité, les capacités de résoudre les problèmes et la confiance en soi peut permettre de prévenir les problèmes de santé mentale tels que les troubles du comportement, l’anxiété, la dépression et les troubles alimentaires, ainsi que d’autres comportements à risque parmi lesquels certains comportements sexuels, l’abus de substances ou les comportements violents (1).

Les approches issues de la psychologie du sport sont un moyen de promouvoir ce développement sain. Les sportifs d’élite s’entraînent à la fois physiquement et psychologiquement pour leur discipline. Les interventions basées sur la psychologie du sport favorisent la gestion des émotions négatives, des distractions et du manque de confiance en soi, optimisant ainsi les performances malgré les immenses pressions des moments déterminants pour la carrière (3). Ainsi, une approche basée entre autres sur la psychologie du sport peut représenter une manière originale de coacher les adolescents.

En outre, une grande synthèse de la littérature scientifique datant de 2020 indique que les programmes de coaching chez les jeunes ont un impact sur le fonctionnement scolaire, psychologique et social, en particulier lorsque les coachs utilisent des approches ciblées correspondant à leurs besoins (4).

1. OMS | Adolescents et santé mentale [Internet]. WHO. World Health Organization; [cité 19 avr 2021]. Disponible sur: https://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/adolescence/mental_health/fr/
2. Brunelli A, Silvestrini G, Palestini L, Vitali P, Nanni R, Belluzzi A, et al. Impatto del lockdown sui bambini e sulle famiglie: un’indagine dei pediatri di famiglia all’interno di una comunità. Recenti Prog Med. 1 mars 2021;112(3):207‑15.
3. Applying sport psychology to improve clinical performance: Medical Teacher: Vol 39, No 12 [Internet]. [cité 19 avr 2021]. Disponible sur: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0142159X.2017.1359523?journalCode=imte20
4. Christensen KM, Hagler MA, Stams G-J, Raposa EB, Burton S, Rhodes JE. Non-Specific versus Targeted Approaches to Youth Mentoring: A Follow-up Meta-analysis. J Youth Adolesc. 1 mai 2020;49(5):959‑72.